開啟我的增高之路：運動和自信的探索
說到我那一路上試著想長高的經歷，真的是有甜有苦啊！從2022年開始，我才搞懂了身高對我來說有多重要，就是因為我希望看起來更自信，不想再讓自卑感困擾我。所以，我就上網去找找看關於長高的各種資訊，嘗試學學別人成功長高的秘訣，像是做些運動，或是買一些被說會有助於增高的產品。現在，我來跟大家分享一下我得到的心得和體驗吧！
運動篇：
夜跑：我嘗試過一段時間的夜跑，從2022年11月開始，每晚都堅持跑步，持續了一個半月。對於夜跑的好處，網上已有很多資訊。根據我的經驗，主要有兩點：
1. 改善睡眠：夜跑讓我疲累到可以輕鬆入睡。
2. 長高幫助：夜跑對膝蓋提供了刺激，有助於增高。但跑完後我特別容易餓，吃得多了，體重也增加，這並不是我想要的。 總的來說，考慮到我經常需要加班的生活型態，這樣的運動方式實在不太適合我。
購買產品篇：
市場上賣的「長高神器」一堆，我也花錢試過不少，像是增高儀器、長高貼或健康食品，都不便宜。這些東西大致分三種：物理刺激、穴位刺激和液體吸入。
物理刺激類的，如增高儀器，是綁在膝蓋上，振動來刺激膝關節。
穴位刺激類的，比如長高貼或磁療機，主要是刺激特定穴位。
液體吸入式的，如祖傳精油，塗在膝關節吸收，說能促進軟骨和細胞生長。
不過這些對我來說都沒用。可能我體質與別人不同，特別是像跳高和跳繩這種物理刺激，效果有限。
總的來說，市場上的產品多得數不清，但對我來說沒效果。想長高的人可以試試，也許能找到適合的。不過一般人可能就是在付「智商稅」。
受好奇心驅使，我點進了TOLOKAH妥樂高的網站，發現他們是一群專業醫療人員，主要幫助25-55歲的人士用正確的方式增高和修正體態。畢竟諮詢免費，我就約了他們的顧問，希望找到解決身高問題的辦法。
到達辦公室，我意外地由執行長陳三玄的接待。我曾在網上看過他的影片，現實中見到他，還蠻驚訝的。他真的熱心解答我所有問題，並詳細介紹了他們的身高調整計畫和訓練技術。
陳執行長強調增加計畫的客製化設計和課後追蹤才是訓練的開始，確保學員達到最佳增高效果。
不只關注身高改善，還著重全面體態和形象提升，這段解說讓我印象很深刻。
他詳述了妥樂高的增高計畫，遵循生物定律，用最安全和科學的方法調整身高。此外，他強調這不是速成方案，需要一定時間的努力，但會按照短中長期的身高走向進行規劃。他們會提供專業指導和跟進，讓每個學員都能實現增高目標。
除了身高，他們還關注姿勢、體態和形象，讓學員在職場上更有自信，我期待與妥樂高開始這段增高之旅，相信他們能幫我實現身高夢想，展現自信魅力的形象。
在諮詢中，陳執行長知道我曾嘗試過許多增高產品，他告訴我我不是唯一一個受騙並放棄增高的人。他還展示了我曾購買過的一些市面產品，連他自己都從曾經花了60多萬買長高產品被騙，哈哈，好誠實的人。
他說道，他們見過許多被增高產品詐騙的人，因此，他們希望教導人們如何識別這些詐騙，並了解真正有效的增高方法。他們期望能夠減少人們走冤枉路的機會，無論是成年人或是父母希望幫助孩子增高，他們都樂意提供幫助。
陳執行長的言論讓我對這個增高計畫更加信任。因為他們的目標真的是為了幫助那些被詐騙的人找到有效的增高方法，實現他們的身高夢想。
他也半開玩笑的跟我說，買增高神器其實不算什麼
斷骨延長術沒看過了吧
像我絕不會冒著手術風險，面臨感染和身體畸形的可能，更何況手術費用高達140-200萬！
我寧願用這筆錢付買房頭期款。
所以網路上的增高方法充斥著眾多的假知識，只有真正的專業人員才能提供正確的解答。
妥樂高的增高計畫則透過飲食、睡眠、活動和情緒四個日常要素，健康地實現增高。
沒想到可以這麼簡單！執行長肯定地說，的確，增高可以如此簡單。
妥樂高的醫療團隊會基於飲食、運動、睡眠和情緒四大要素，逐一調整，無需依賴增高墊等影響體態的產品。一對一指導和個人化計畫，將在這增高之旅的每個階段都帶來最佳效果。
尤其這套SOP流程完全沒提到要吃那些健康食品，買哪一些增高神器，這樣的增高計畫就是我要的，終於不用再繳納可惡的智商稅了。
原理如下：
透過他跟我講解後，我才知道，長高就是這麼一回事
因為我們的生活作息都被繁忙的工作佔據，各種奇形怪狀的姿勢每天都在上演
這些姿勢我每一個都中，難怪不管我怎麼運動或是用增高神器，一點用都沒有
妥樂高的增高計畫，透過安全的脊椎延展和作息調整，遵循生物定律，使你追求身高夢想成真。每個椎間盤增加0.3公分即意味著身高增加6.9~7公分，讓人興奮！陳執行長強調，正規脊椎延展方式將最小化倒縮風險。我也期待像眾多成功學員一樣，達成理想身高。因此，我選擇參加妥樂高的增高計畫，依照他們詳盡的指南，開啟我的增高旅程，期待抬頭挺胸的那一天啊！
我參加課程後，妥樂高的醫護人員每天都會在線上跟進我的進度，我線上發問，大概10分鐘內就回得到回覆，真的讓我很安心，尤其上面的脊椎骨架與骨盆的訓練法，大概進行2-3個禮拜後，現在打電腦已經比較不會腰酸背痛，算是一個出乎意料的附加價值。
重點來囉，這是我參加訓練後的成效!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
在參加妥樂高成人增高計畫的43天後，我從168公分增高到了171公分，我固定早上睡醒的時候量，大概是8點左右，因為執行長說不能以早晚身高差做比較，早上或晚上固定一段時間量是最準確的，結果跟著做，這樣的高度很驚人而且沒有倒縮問題啊。僅以脊椎延展訓練，我便把家裡以前買的垃圾長高藥都丟掉了。同事們看到我的變化，也非常羨慕啊。
妥樂高的課程不只提升真實身高，更有豐富的進階訓練。以下為我參加此計畫的心得分享：
1. 心態、體況、技術是增高的三大要素。
2. 飲食調整在開始計畫前為首要步驟。
3. 避免熬夜以利生長激素分泌。
4. 脊椎延展的增高訓練易學且見效。
這是我從官網抓下來的的見證案例，希望對正在看文章的你有所啟發。
ps.網路詐騙很多，有一些沒良心的大陸人或號稱增高師會截圖把見證或別人的資產變成是他們家自己的東西，要多留意，我只放上幾張比較沒意義的分享，如果要看更多「有圖」的分享，可以去他們官方LINE看看，或者他們有定期直播，相信你會有更多收穫；或者去他們高雄現場實體諮詢所體驗看看也是不錯的選擇。
官方LINE：@tallergr0wth
https://tolokah.tw/blog-add-line
聯絡信箱：service@tolokah.com
營業時間：週一 - 週五 10:00 - 18:00
聯絡電話：07 - 9730083 （建議用LINE聯繫才能得到即時回覆）
辦 事 處：高雄市左營區明誠二路 332 號 6 樓
新北永和國中增高門診家長推薦，長高的路上妥樂高陪伴著你!
嘉義兒童長高門診口碑好怎樣長高最快最有效：一、每天保證20-40分鐘的縱向運動。運動時間必須控制，要注意適量，必須督促孩子每天至少有20-40分鐘的有效運動時間，以孩子出汗、發熱、面色紅潤為宜。能夠促進身高增長的運動有引體向上、籃球、排球、跳躍、跳繩、踢毽子和游泳等。二、半饑餓狀態反而容易長高。在飲食方面必須保證孩子有足夠的營養，因此每天至少要保證喝200ml牛奶，吃1個雞蛋，以及適量的各種肉類、穀類和蔬菜等。在半饑餓狀態下，人的生長激素分泌更多，更能促進身高發育。所以不要老是擔心孩子吃不飽，填鴨式地喂孩子，不停的給他吃零食，這樣對長高和身體健康反而不利。三、關燈睡覺，睡眠充足。保證充足的睡眠是孩子長高的重要條件，發育期的孩子應該早睡早起，有充分的8-10小時的睡眠，使體內生長激素和其他生長發育有關的激素，處於最佳的分泌和發揮功能的狀態。睡覺的時候一定要關燈，人工光源都會產生一種很微妙的光壓力，光壓力的長期存在，對孩子的骨骼生長非常不利。 彰化妥樂高長高11公分
可愛的句子文案 一、作為一個過來人，我給年輕人的建議就是：別過來。 二、當你覺得不行的時候你就去過馬路，那樣你就是一個行人了。 三、覺得生活沒意思了，活不下去了，拿起鏡子，看看自己，那么美那么可愛的一張臉，舍得辜負，舍得糟蹋嗎？ 四、小時候總聽別人對我說：“現在長得不好看沒關系，過幾年長開了就好看了。”十幾年過去了，我沒有長開，但是想開了。 五、一直等著幸福來敲門，等了這么多年，還沒來敲門，我家是不是住得有點偏。 六、小時候，我以為生活就是：事事如意，年年有余。長大后，我發現生活就是：事事如意料之外，年年有余額不足。 七、別去想那些亂七八糟的屁事了，滿腦子都是賺錢不好嗎？膚淺又快樂。 八、人的想法是會變得，以前我也想致富，可現在只想脫貧。 九、公主都是被王子吻醒的，而我除了被餓醒就是被尿憋醒。 十、世界上有兩種人最讓人著迷：一種是我這樣的，一種是像我這樣的。 十一、生活奇奇怪怪我得可可愛愛。 十二、回想這半輩子，當過最大的官也就是QQ群管理員了。 十三、本想一口一口吃掉憂愁，不料卻一口一口吃成了肉球。 十四、年輕的時候千萬不要因為沒錢而絕望，因為你要知道，你以后沒錢的日子還很多。 十五、曾經有一段真摯的愛情放在我的面前，我沒有珍惜，要是能重來……我要選李白。 十六、冷嗎？冷就對了！因為你現在刷到了白雪公主的朋友圈！ 十七、如果遇見你，需要花光我所有的運氣。麻煩你離我遠點，我要留著運氣賺錢，謝謝。 十八、大家都是“情不知所起，一往而深”，我不一樣，我是“錢不知所去，一貧如洗”。 十九、一想到明天還是很多事要做，我就能睡到后天。 二十、有人說我長得帥，這里我要感謝我爸媽，要不是他們給了我一雙好手，我能把自己p這么帥嗎？ 二十一、如果把我的人生拍成一部電影，那么電影名我已經想好了，就叫窮極一生。 二十二、每次你兇我的時候，我都覺得你有毛病，對著這么可愛的我，你居然還能發脾氣。 二十三、小時候盼著長大，誰知道一開始長大就無止盡的長大，長老、長胖，有一種剎車失靈的感覺。 二十四、曾經我以為，只要努力向前跑，貧窮和寂寞就追不上我。可誰曾想到，追不上我的，是發際線。 二十五、電視上說手機放枕頭下會有輻射，嚇得我趕緊關了電視，順便把枕頭也扔了。 二十六、像我這么單純的孩子，從來不分析爾虞我詐的歷史問題，更不會做那么有心機的數學題！ 二十七、我把電視拆了，我爸對我說：你若安好，便是晴天，你若安不好，小心錘死你。 二十八、剛才一咬牙做了個風險非常大的投資，要是成功了，一下就能掙幾百萬，要是失敗了，我這兩塊錢就打水漂了。 發朋友圈可愛到冒泡的文案 一、你再不理我我的小翅膀就要帶我飛走了。 二、同樣是好吃懶做，只因臉不一樣，命運截然不同。比如熊貓和豬：一個被寵，一個被捅！你之所以一無是處，就只是長得丑罷了！ 三、我從一無所有，到資產過億，從家徒四壁，到豪車別墅，這些不是靠得別人，完全是靠我自己，一點一滴，想出來的。 四、希望你一直如少年，干凈純粹心安，看透不美好卻相信美好，見過不善良卻依舊善良。 五、一天很短，開心了就笑，不開心了就過會再笑。 六、一哄就好的人，活該受盡委屈；一愛就認真的人，活該被傷害。愿你是能披荊斬棘的女英雄，也是被人疼愛的小朋友。 七、朋友圈發自拍不要太過分哦，畢竟大家都是見過面的。 八、我家沒什么錢的，唯一拿得出手的就只有我了。 九、2019那個可愛的我早已不見了，取而代之的是2020更可愛的我。 十、你不必光芒萬丈，也不必有什么特殊的意義，你只需要做那個小小的你，然后用心去愛。 十一、我太脆弱了，我就是一片薄脆的海苔，經不起生活的折騰，請對我手下留情。 十二、別人報身材都是三圍三個數，你只要報一個直徑就好了。 十三、真的經常被自己蠢哭，又舍不得揍自己。 十四、長得帥才叫壁咚，你那叫進擊的巨人。 十五、有時候挺討厭自己的，不會說話，太過善良，沒什么心眼，還這么可愛。 十六、不愿往事擾，余生只愿笑，親愛的自己，往后余生，希望你活得烈馬青蔥，不為他人的目光所累。 十七、如果你夠及時，能趕上這個冬天，與我一起，吃火鍋、喝奶茶、看電影、合照、逛街、放煙花，那么這個冬天一定很美好！ 十八、即使說了那么多喪氣的話，也一定要努力生活啊，表面泄氣就好啦，內心一定要偷偷給自己鼓勁兒。 十九、愛自己至少有一個好處：就是情敵不多，甚至幾乎沒有。 二十、每過一天，我就在日歷上打個圈。到星期天的時候，才發現日子被我過成了省略號。 發朋友圈比較可愛的文案 一、這世界亂糟糟，而我可可愛，人間不值得，而我值得呀！ 二、假如生活欺騙了你，不要著急，拿出美顏相機，去欺騙生活。 三、天冷了，要照顧好自己，衣服要穿厚厚的，看起來胖胖的，讓別人怕怕的。 四、有時候挺討厭自己的，不會說話，太過善良，沒什么心眼，還這么可愛。 五、和其他公主一樣每天都有騎士帶著不同的吃的來看我，唯一不同的是我的騎士要收配送費。 六、不知道你們都是混什么圈子的，我混的是黑眼圈。 七、希望所有事情都像長胖一樣簡單。 八、我懷疑你喜歡我，但是我沒有證據。 九、有錢的時候噴香水，沒錢的時候抹花露水，生活需要儀式感。 十、每天把牢騷拿出來曬曬太陽，心情就不會缺鈣。要輸就輸給追求，要嫁就嫁給幸福。 十一、我什么都會，就兩個不會，這也不會，那也不會。 十二、每次拍照都發覺自己顏值忽高忽低，一會美一會更美真是好沒意思。 十三、圓臉是仙女法力的象征，臉頰越大呢，法力就越大。 十四、人生最重要的，不是努力，不是奮斗，而是抉擇。當你走到人生的十字路口，不知如何辨別方向的時候，請停下來，好好想一想，你是什么星座。 十五、人家有的是背景，而我有的是背影。 十六、愿你精致到老，眼里長著太陽，笑里全是坦蕩。 十七、今天外面風這么大，我好害怕，萬一別人都刮走了，就我刮不走，那多丟人。 十八、你要儲蓄你的可愛，眷顧你的善良，變得勇敢，當這個世界越來越壞時只希望你能越來越好。 十九、我后來想了想，我不耽誤你，還會有別人耽誤你，那我不甘心，還是我來耽誤你。 二十、假如生活欺騙了你，不要悲傷，也不用心急，因為生活不止會欺騙你，甚至接下來還要揍你。 二十一、要出去走走了，畢竟這么好的一張臉總是藏在家里，是社會的一大損失。 二十二、聽說休息不規律，對身體危害很大，嚇得我天天熬夜，熬得很有規律。 二十三、保持美麗的秘訣，以前是睡覺，現在是修圖。 二十四、希望成為一個有錢又有趣的人，實在不行，光有錢也行。 二十五、實在沒錢沒時間去旅游的話，可以買一個地球儀，世界那么大，你不但可以看看，還可以轉轉。 二十六、唉，我才十幾歲，愛情可以來得晚一點，但是外賣不行。 >>>更多美文：文案句子
我的客機試飛成功了。 我的客機像一個長型的海蚌，上下是薄殼型的，兩邊直的，機頭跟其它客機一樣，只是駕駛艙是裝在下部的。沒有舷窗，里面兩邊是大幅山水畫，每個座位前面有顯示屏，同步播放前面和兩邊的錄像。機翼和發動機是分別裝在機身上，樂天【型號名稱】1號的機翼是三對，可以轉動一定的角度，并可以伸長和縮短。樂天2號的機翼跟羅非魚背上的鰭一樣是一長條的，可以張大和縮小。 >>>更多美文：隨感
我閑來無事，就上樓頂。一把陽傘，狀如蘑菇，罩一茶幾，一躺椅。沏杯茶，往椅子上一倒，很是愜意。俯視，老城巷陌縱橫，如觀“清明上河圖”，浮想聯翩；仰望，云舒云卷，浩瀚無邊，似欲化羽而飛。尤其是夜晚，繁星點點，沐浴著習習涼風，人物兩忘，人像被過濾了一般，只剩下生命的存在、真實的自我。閑暇，就是以漫不經心為經、把真實自然流露作緯，織成的一張濾網，十分值得玩味。 前蘇聯的伏龍芝元帥，是舉世聞名的軍事家，閑暇時，他喜歡在家里制作小板凳。在他的履歷表中，在專長一項就填有：木工，軍事。無獨有偶，在前南斯拉夫總統鐵托的辦公室后面，就裝有一臺機床，閑暇之余，他喜歡加工小零件。這二位，打發閑暇時光，明顯帶有早期的職業特點。 閑暇，是生命中的一個逗號，處在舒緩的狀態中，也能看出一個人的志趣。“別院深深夏簟清，石榴開遍透簾明，樹蔭滿地日當午，夢覺流鶯時一聲。”這首詩寫出了一個士大夫的閑暇。當年，文天祥與友人歡聚高樓時寫下《題碧落堂》：“大廈新成燕雀歡，與君聊此共清閑。地居一郡樓臺上，人在半空煙雨間。修復盡還今宇宙，感傷猶記舊江山。近來又報秋風緊，頗覺憂時鬃欲斑。”身閑心不閑，未敢忘憂國。 閑暇是人們打發時間的一種方式，看似不是大事，但和人的興趣、愛好、性格、閱歷、認知等有關。書法講究一種布白美，即墨為字，空白也為字，所謂計白當黑。閑暇猶如空白，人生這篇書法作品有沒有布白美？我琢磨，還真是有點兒說法。 >>>更多美文：原創散文
RR111VE15EVVE
台東妥樂高長高系統25歲還能長高嗎
苗栗西醫長高門診建議 》探索成年人長高的方法桃園妥樂高增高系統30歲還能增高嗎 》如何在成年後持續增高
留言列表
